Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Во время беременности падает зрение

Падает зрение от компьютера? Раскрываем секреты восстановления

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Падает зрение от компьютера

загрузка...

Работа на персональном компьютере давно уже стала необходимым элементом жизнедеятельности, плотно вошедшим как в трудовую деятельность, так и в досуг.

У некоторых с компьютером связана их основная работа и в таком случае они уже не могут не проводить за ним часы и дни.

Может ли ухудшиться зрение в таких условиях? Однозначно ответить на этот вопрос не так и просто, потому что здоровье наших глаз зависит от огромного множества факторов.

Почему зрение может ухудшаться?

Сразу стоит сказать, что сам по себе компьютер не понижает остроту зрения, вопреки широко распространенному мифу.

В изображении монитора нет ничего явно вредоносного для глаз, а рассказы о неких вредоносных электронных лучах являются вымыслом и нелепой страшилкой.

Эволюционно глаз уже приспособился к долгому и монотонному чтению мелкого текста, так что и мелкий текст на мониторе тоже не может быть вредоносным фактором.

Но как же тогда объяснить тот факт, что у некоторых людей, работающих за компьютером, ухудшается зрение? Дело в том, что хоть излучение этого устройства не вредоносно само по себе, при наличии других негативных обстоятельств, оно может выступить отягчающим фактором.

Если человек генетически предрасположен к развитию близорукости, или же если он уже в достаточно зрелом возрасте для появления симптомов дальнозоркости, или же если он испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой, что дает осложнение на зрение.

загрузка...

Во всех этих случаях работа за компьютером может усугублять и ускорять деградацию зрительных органов.

Режим моргания при работе за компьютером отличается от привычного, в среднем глаз моргает три раза реже в таком случае. Это приводит к его иссушению, что является первым негативным фактором.

Неправильное освещение, когда или экран слишком яркий по сравнению с фоном или же наоборот, окружение слишком яркое по сравнению с экраном, тоже неприятно для глаз.

В первом случае глаза будут уставать от контраста, а во втором экран будет засвечиваться и глазам придется напрягаться, чтобы рассмотреть изображение. Все это приводит к излишнему перенапряжению глаз, накоплению их усталости.

Появляются ощущения песка в глазах, натянутости, зрение «затуманивается». Наконец, слишком долгая работа тоже не оказывает позитивного влияния на глаза.

У здоровых людей это проходит через несколько десятков минут после завершения работы, однако у тех, кто предрасположен к нарушениям зрения, это является отягчающим фактором для ускоренного развития глазных заболеваний.

В таком случае нужно относиться к правильной организации работы за компьютером с большей тщательностью и следовать нижеприведенным рекомендациям.

Да и здоровым людям их исполнение не помешает, потому что даже без риска ухудшения зрения постоянная сухость в глазах не является приятной.

Профилактика

Профилактические мероприятия по правильной организации рабочего места значительно понижают шанс деградации зрительных органов, они полезны для глаз и организма в целом.

В первую очередь нужно настроить монитор. Установите частоту обновления изображения в 75 герц. На операционной системе Windows это делается в настройках монитора в панели управления.

Следите за его чистой, регулярно протирайте его от пыли специальной салфеткой, они продаются комплектами в компьютерных магазинах.

Снижение яркости экрана в погоне за долгим временем работы ноутбука или планшета является плохой затеей.

Перенапряжение глаз при попытке разглядеть тусклое изображение – это слишком большая цена за сохранение заряда батареи.

Далее, озаботьтесь о том, чтобы расстояние между вашими и глазами и монитором было достаточно большим. Проверить это несложно: вы должны при прямом взгляде видеть углы вашего экрана.

Если они находятся вне поля вашего зрения, то отодвиньте монитор или отсядьте от него дальше. Оптимальным расстоянием является 70 сантиметров.

Работать за компьютером желательно в сидячем положении, не лежать. Источник света не должен находиться за экраном, если он единственный в комнате.

Раз в час вставайте из-за монитора и делайте легкую зарядку. Достаточно просто поводить руками и ногами, походить по комнате, поделать дыхательные упражнения.

Также старайтесь в это время моргать как можно чаще, чтобы глаза увлажнялись. Еще увлажнению способствует поступление в организм оптимального количества жидкости.

Не работайте за монитором ночью, старайтесь давать себе полноценный сон в семь-восемь часов.

Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь. Это повысит весь тонус организма, вы будете уставать при работе перед монитором гораздо дольше. Еще такие меры способствуют нормализации мозгового кровообращения, а от него напрямую зависит здоровье ваших глаз.

Не лишним будет проведение регулярной гимнастики для глаз. Сюда можно отнести упражнения на изменение фокусировки взгляда, а также упражнения на слежение взглядом за движущимися объектами.

Для взрослого человека максимальное время работы за компьютером и прочими электронными устройствами (телефоны, планшеты) составляет не более восьми часов. Детям 15-18 лет можно работать по 5 часов.

Младшим школьникам позволительно проводить у компьютера не более двух часов. А дошкольникам нельзя разрешать пользоваться гаджетами более чем на 15 минут.

Это позволит предохранить их зрение от излишнего напряжения, которое особо губительно во время формирования глазного яблока.

Чтобы зрение от компьютера не портилось, можете дополнительно воспользоваться советами из следующих статей:

Падение зрения от работы за компьютером

Лекарства

Не забывайте о необходимости полноценного питания, которое будет удовлетворять потребность организма в минералах и витаминах. Для глаз особенно важны витамины А и B.

Если ваш рацион скуден и не содержит в себе достаточного числа витаминов, то восполняйте этот недостаток потреблением аптечных средств. Хорошо подойдут стандартные комплексы, такие как Ревит или Компливит.

Для увлажнения глаз можете закапывать (несколько раз в сутки) искусственную слезу и аналогичные препараты. Если снижается острота зрения, то нужно применять лекарства, соответствующие вашему диагнозу.

Так, при близорукости (наиболее частое следствие работы за компьютером) вам поможет эмоксипин, тауфон, квинакс. Но не торопитесь начинать прием каких-либо препаратов при первых же признаках ухудшения зрения.

Сначала обязательно обратитесь к врачу – вполне вероятно, что вы стали хуже видеть на почве авитаминоза или обычного перенапряжения, и тогда вам необязательно будет проходить медикаментозную терапию.

Если же нарушения зрения слишком велики и продолжают усугубляться вопреки соблюдению профилактических мер, то тут поможет только хирургическое вмешательство, коррекция зрения.

На этой картинке изображено правильное положение тела при котором глаза не так сильно будут уставать от работы за монитором компьютера:

Правильная работа за компьютером

Итоги

Компьютер не может портить зрение, он не обладает каким-то негативным эффектом на глаза, излучение его экрана – это обычное световое излучение, ни чем не отличающееся от прочих источников света.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вместе с тем некоторые особенности работы за ним могут приводить к повышенной утомляемости глаз и их иссушению. Это связано с тем, что человек редко моргает при работе, сидит слишком близко и проводит слишком много времени у экрана.

При наличии предрасположенности к глазным заболеваниям это может стать подталкивающим к их развитию фактором.

В таком случае важно строго соблюдать правила работы за компьютером, проводить гимнастику для глаз и не давать глазам иссушаться. Тогда компьютер для вас останется безопасным и полезным инструментом.

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть это видео:

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Дистрофия сетчатки глаза: что это такое?

0

Сетчатка глаза – это связующий компонент между оптическими составляющими и зрительным центром головного мозга. Она участвует в преобразовании света в зрительный образ. Когда сетчатка по какой-то причине истончается, зрение начинает падать.

Дистрофия сетчатки может появиться независимо от возраста человека, при этом она может ничем не проявлять себя, но в то же время происходят необратимые изменения.

В этой статье мы поговорим о том, чем опасна дистрофия сетчатки, и о том, как ее правильно и эффективно вылечить.

Что это такое

Дистрофия сетчатки – это патология зрения, которая вызвана необратимыми разрушительными процессами в сетчатке глаза. Это дегенеративное заболевание характеризуется медленным прогрессированием, но является одной из самых частых причин снижения зрения в пожилом возрасте.

Дистрофия сетчатки в большинстве случаев обнаруживается у пожилых людей.

В группу риска входят люди с близорукостью, с заболеваниями сосудов, диабетики и гипертоники. Это заболевание может передаваться по наследству, поэтому тем, чьи родители имели подобную проблему, рекомендуется регулярно обследоваться.

Существует несколько видов дистрофии сетчатки:

  1. Наследственная. Она в свою очередь тоже подразделяется на два подвида:
    • Точечно-белая. Такая дистрофия является врожденной и проявляется с раннего возраста. Причем зрение начинает падать еще до того, как ребенок пошел в школу.
    • Пигментная. Природа пигментной дистрофии еще до конца не изучена. Но это заболевание появляется в результате нарушения работы фоточувствительных клеток, которые ответственны за зрение в темное время суток. Такая дистрофия протекает довольно медленно, чередуя обострение с временным облегчением. Обычно пигментная дистрофия начинает проявлять себя еще в школьном возрасте, а к двадцати годам ее можно четко диагностировать.
  2. Приобретенная. Этот вид дистрофии сетчатки характерен для пожилых людей. Бывает и так, что приобретенная дистрофия сочетается с различными возрастными патологиями зрения, например, с катарактой и с нарушениями обмена веществ в глазных тканях. Приобретенная сетчатка имеет три подвида:
    • Центральная. Дегенеративные процессы протекают в макулярной (центральной) области, где расположен участок наиболее четкого видения. Имеет две формы: сухую и влажную. В первом случае между сосудистой оболочкой и сетчаткой скапливаются метаболиты в виде глыбок. А во втором случае появляются новые сосуды, через стенки которых пропотевает кровь или жидкость, что приводит к появлению отека сетчатки и поражению фоторецепторов.
    • Периферическая. В этом случае страдает периферическая область. Такую дистрофию достаточно сложно диагностировать, поскольку нет выраженных симптомов.
    • Генерализованная. Генерализованная дистрофия поражает все участки сетчатки глаза.

виды дистрофии сетчатки

В свою очередь периферическая дистрофия сетчатки тоже имеет несколько видов:

  • Решетчатая. Она характерна для людей с отслоением сетчатки. Обычно бывает сразу на двух глазах. При осмотре врач видит ряд белых полос (сосудов) на глазном дне. Между сосудами появляются розовые зоны истончения, разрывы.
  • Инееподобная. Изменения происходят в глазном дне, и они являются двусторонними и симметричными. На периферии появляются «хлопья» желто-белого оттенка.
  • «След улитки». На сетчатке появляются мелкие белые включения с большим количеством маленьких дырочек. Пораженные участки сливаются и образуют зоны, которые походи на след улитки. Могут появляться круглые крупные разрывы.
  • Кистевидная. Появляется в виде кист на периферии глазного дна. Кисты могут сливаться друг с другом. Когда человек падает или ударяется, кисты могут разрываться, что приводит появлению разрывов.
  • «Булыжная мостовая». При осмотре врач видит овальные очаги белого цвета, окруженные частичками пигмента.
  • Ретиношизис. Это расслоение сетчатки, которое может быть врожденным или приобретенным. Во втором случае ретиношизис может появляться при близорукости и в пожилом возрасте.

виды разрывов сетчатки

Причины

К основным причинам появления дистрофии сетчатки относятся:

  1. Различные глазные заболевания и воспалительные процессы (миопия, увеит).
  2. Инфекционные заболевания и интоксикации.
  3. Глазные травмы в результате ушибов, ударов и так далее.
  4. Генетическая предрасположенность к дистрофии.
  5. Различные системные заболевания (диабет, гипертония, проблемы с щитовидной железой и почками, атеросклероз и так далее).

Все эти причины, кроме генетической предрасположенности, не всегда могут способствовать появлению дистрофии сетчатки, но они являются факторами риска.

Врачи говорят о том, что у людей с избыточной массой тела и вредными привычками есть большая вероятность появления дистрофии сетчатки. Низкое давление во время второго триместра беременности приводит к нарушению кровообращения и ухудшению питания сетчатки. Поэтому беременные женщины тоже входят в группу риска.

причины дистрофии сетчатки глаза

Симптомы

Симптомы дистрофии зависят от ее вида. Так периферическая дистрофия сетчатки может протекать без каких-либо симптомов дольно долго, поэтому диагностируется она, как правило, совершенно случайно. Первые признаки («мушки» и вспышки) появляются только тогда, когда появились разрывы.

При центральной дистрофии человек видит прямые линии искаженными, выпадают участки поля зрения.

Другие симптомы: ухудшение зрения, изменение нормального восприятия цветов, помутнение зрения, искажение полей зрения, нарушение сумеречного зрения.

Диагностика

Чтобы диагностировать дистрофию сетчатки, необходы следующие обследования:

  1. Исследование полей зрения;
  2. Исследование цветовосприятия;
  3. Проверка остроты зрения;
  4. Осмотр глазного дна с использованием линзы Гольдмана;
  5. Флуоресцентная ангиография (обследование сосудов глаз);
  6. Ультразвуковое и электрофизиологическое исследование глаз;
  7. Анализы на определение состояния обмена веществ организма.

Гены дистрофии сетчаткиГены дистрофии сетчатки

Лечение

Чтобы вылечить дистрофию сетчатки, может понадобиться много времени. Это довольно сложно, и не всегда можно получить положительный результат.

Восстановить зрение не получится, когда уже произошло обострение дистрофии. В данном случае лечение направлено на замедление прогрессирования дистрофии, укрепление сосудов и мышц глаз, восстановление метаболизма в глазных тканях.

Лечение лекарственными препаратами основано на использовании таких медикаментов как:

  • Антиоксиданты;
  • Ангиопротекторы;
  • Кортикостероиды;
  • Витаминные препараты;
  • Лютеиносодержащие препараты;
  • Сосудорасширяющие и укрепляющие стенки сосудов препараты.

консервативный метод лечения сетчатки глазаКонсервативный метод лечения сетчатки глаза

Необходимо знать, что эти препараты могут быть эффективны только на ранних стадиях развития дистрофии сетчатки.

В начале болезни хорошие результаты дает физиотерапия. Она направлена на укрепление сетчатки и мышц глаз. Самые часто используемые физиотерапевтические методы:

  • Электро- и фонофорез;
  • Лазерное облучение крови;
  • Ультразвуковая и микроволновая терапия;

Хирургическое вмешательство проводится, чтобы улучшить циркуляцию крови в сосудах глаз и обменные процессы в сетчатке. В случае влажной дистрофии операция нужно для удаления жидкости из сетчатки.

Одним из современных методов лечения дистрофии сетчатки является лазерная коагуляция. Она позволяет предупреждать отслойку. При проведении коагуляции лазером поврежденные участки прижигаются к другим участкам на определенную глубину. Лазер не касается здоровых участков. К сожалению, с помощью лазерной коагуляции нельзя вернуть потерянное зрение, но можно остановить дальнейшее разрушение сетчатки.

лечение отслоения сетчатки хирургическим путем

Осложнения

У людей с дистрофией сетчатки осложнения возникают не очень часто. Но самые опасные из них – это разрывы, отслоение сетчатки и полная потеря зрения. Поэтому очень важно своевременно обнаружить болезнь и начать лечение.

Профилактика

Основной метод профилактики – своевременная диагностика. В особенности это касается периферической дистрофии.

Те, кто входит в группу риска или имею начальную стадию дистрофии, должны проходить обследование хотя бы один раз в год. Беременным женщинам нужно проходить обследование глазного дна в начале и в конце беременности.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание тоже являются хорошими мерами профилактики дистрофии.

Видео

Выводы

Дистрофия сетчатки может приводить к отслойке и ухудшению остроты зрения. К сожалению, восстановить зрение в данном случае невозможно, но можно остановить прогрессирование заболевания.

Людям с дистрофией рекомендуется носить темные очки, сбалансировано питаться, лечиться теми способами, которые были назначены врачом-офтальмологом, и дважды в год проходить обследование.