Добавить в избранное
Лечение глаз Все про глаза и зрение

Спорт при близорукости у детей

Совместимы ли миопия и спорт? Раньше на этот вопрос существовал только один ответ — конечно, нет. Однако при грамотном подходе к этой проблеме определенные физические упражнения не только не запрещены, но даже показаны, поскольку помогут укрепить сосуды глаза и стабилизировать состояние. При полном отказе от любой физической активности происходит расслабление мышц, снижение тонуса во всем организме человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Миопия

загрузка...

Группы здоровья при миопии

Первые ограничения физической активности накладываются в школе во время уроков физкультуры. Группа здоровья определяется в зависимости от степени миопии и наличия дегенеративных изменений глазного дна. Существуют 3 группы здоровья для занятий физкультурой, которые предусматривают ограничение физических нагрузок и освобождение от них:

  1. Первая группа здоровья, основная. Включает детей с нормальным зрением и ухудшением остроты менее 0,5 при отсутствии коррекции. В группу не допускаются дети с установленной гиперметропией и миопией свыше 3 диоптрий.
  2. Вторая группа здоровья, подготовительная. В нее входят дети со зрением ниже 0,5 диоптрий при условии коррекции. Запрещено посещение второй группы здоровья детьми, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий. Ни в первую, ни во вторую группу здоровья не могут входить дети с воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.
  3. Третья группа здоровья, специализированная. Предусматривает освобождение от физкультуры и проведение занятий по индивидуальной программе. Посещение этой группы здоровья рекомендуется детям, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий, присутствуют дегенеративные изменения глазного дна и хронические воспалительные процессы.

Какие упражнения полезны?

В зависимости от степени прогрессирования заболевания, в каждом конкретном случае можно подобрать специальные упражнения, с помощью которых можно укрепить глазные мышцы и нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости.

Ведь при отсутствии физических нагрузок, в т. ч. и на мышцы глаз, происходит их ослабление и даже атрофия. При нагрузках, которым подвергаются глаза во время учебного процесса, близорукость может значительно усилиться. Очень часто это происходит в высших учебных заведениях, где очень насыщенная учебная программа.

Близорукость не является диагнозом, при котором нельзя двигаться. Очень полезны для кровообращения и укрепления мышц циклические упражнения. Главное, не превышать рекомендованную интенсивность и длительность. При этом основным показателем является частота пульса.

При слабой и средней степени миопии необходимо отдать предпочтение упражнениям, при выполнении которых пульс не превышает 100-140 удоаров в минуту. Это может быть бег трусцой и плавание средней интенсивности.

Хорошие результаты дают некоторые спортивные игры — пионербол, волейбол, баскетбол, настольный теннис и др. При этом человек должен внимательно следить за мячом, который находится то близко, то далеко, переключать зрение. Это способствует усилению аккомодации и является успешной профилактикой дальнейшего прогрессирования заболевания.

Какими видами спорта нельзя заниматься при близорукости ?

Во время учебы в школе дети часто посещают разнообразные кружки и спортивные секции. Диагноз близорукость не должен стать препятствием на пути ребенка быть наравне со сверстниками. Однако, перед тем как окончательно остановиться на выборе того или иного вида спорта, следует учесть интенсивность нагрузки и существующие противопоказания.

При выборе вида спорта нужно обязательно учитывать степень миопии и наличие изменений на глазном дне. Самым главным является 2-й фактор, поскольку он свидетельствует о прогрессировании заболевания и появлении дегенеративно-дистрофических изменений.

загрузка...

При любой миопии категорически запрещено заниматься силовыми видами спорта, горнолыжными, тяжелой и легкой атлетикой и др. Это:

Бокс

  • бокс;
  • борьба;
  • большой теннис;
  • спортивная и художественная гимнастика;
  • прыжки на лыжах с трамплина;
  • горнолыжное двоеборье.

При средней степени миопии противопоказания не столь расширены, особенно при отсутствии каких-либо изменений на глазном дне. Однако все равно не рекомендуется заниматься видами спорта, при которых требуются большие и длительные физические нагрузки. Кроме того, нужно исключить упражнения, при которых нужно совершать прыжки с высоты более 1,5 м.

Близорукость легкой степени не предполагает особых ограничений, кроме тех, которые накладываются при любой степени заболевания. Рекомендуется выбирать цикличные виды спорта без больших и длительных нагрузок. Не допускается повышение ЧСС более 180 ударов в минуту при выполнении упражнений. Поэтому лучше отдать предпочтение более спокойным видам спорта:

  • бегу;
  • спортивной ходьбе;
  • плаванию;
  • гребле;
  • фехтованию;
  • стрельбе и т.п.

Однако, даже несмотря на то что циклические виды спорта полезны для укрепления мышц глаза, нужно быть осмотрительным. Следует избегать акробатики, гимнастических упражнений на снарядах, прыжков на любую высоту, поскольку это может привести к развитию ишемии.

Если человек носит линзы, это не является противопоказанием к занятиям спортом. Занимаясь некоторыми видами спорта, их можно даже не снимать.

Как не допустить прогрессирования миопии?

Утренняя гимнастикаСтабилизировать близорукость, не допустить ее дальнейшего прогрессирования и ухудшения зрения можно с помощью регулярных упражнений. Главное правило для достижения успеха — утреннюю гимнастику следует проводить регулярно, обязательно включив комплекс упражнений для укрепления цилиарной мышцы глаза.

Не последнюю роль в достижении стабильной ремиссии играет закаливание. С его помощью можно добиться укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости вирусным и бактериальным заболеваниям.

Разработать комплекс упражнений и определить необходимую нагрузку поможет специалист — врач спортивной медицины или офтальмолог. Спорт не только позволит укрепить организм, но принесет массу удовольствия.

Кроме того, следует регулярно проходить обследование у офтальмолога и при необходимости проходить профилактическое лечение. При ухудшении зрения нельзя игнорировать факт прогрессирования заболевания или заниматься самолечением, следует немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

Это даст возможность не допустить дальнейшего развития заболевания, ухудшения зрения и развития необратимых процессов на глазном дне.

Видео

Можно ли вылечить близорукость у детей и взрослых?

Как вылечить близорукость? Этот вопрос тревожит достаточно большое количество людей, потому что патология является катастрофически распространенной. При миопии наблюдается снижение остроты зрения при взгляде вдаль. Происходит это из-за удлинения глазного яблока и, как следствие, изменения кривизны роговицы. При нормальной функциональности зрительного аппарата преломляющиеся лучи фокусируются непосредственно на сетчатке, а при близорукости – перед ней.

Близорукость имеет три степени тяжести: слабую, среднюю и высокую, поэтому в зависимости от этого и назначается лечение. Миопия может появиться в любом возрасте и, как это не печально, даже в детском. Причиной возникновения патологии может быть наследственность, врожденные отклонения, травмирование, неправильный образ поведения для зрительного аппарата, слабый иммунитет и прочие факторы.

Очки и контактные линзы

Но, как лечить близорукость у детей и взрослых, есть ли разница? В принципе, для временной коррекции применяется очковая терапия, основанная на улучшении зрения в период ношения очков. Данная методика используется для совсем маленьких пациентов и для взрослых. Подобрать очки или контактные линзы назначает специалист после тщательнейшего обследования. Если миопия поражает один орган, то соответствующая линза будет одна. Стёкла для очков при близорукости имеют достаточно сложное строение, благодаря чему изображение передается в головной мозг без какого-либо искажения.

Близорукость в раннем возрасте

Так как степень тяжести в разных глазах может отличаться друг от друга, то и возможно, что для каждого глаза будет выписан различный рецепт. Как правило, очки постоянно носить нужно людям, имеющим самую высокую степень миопии. В других случаях, ими пользуются исключительно для чтения и так далее. Контактными линзами пользоваться допускается лишь с 8-ми летнего возраста, так как за ними необходим определенный уход. Да и в более раннем возрасте ребенок может нечаянно, при почесывании глазика, вытащить линзу и повредить орган.

Другие способы лечения близорукости

Ни для кого не является тайной, что любое лечение необходимо проводить комплексно, поэтому и в данном случае придерживаются такого же мнения. Итак, как вылечить близорукость у детей:

Капли при близорукости

  1. Всегда назначаются глазные капли, которые направлены на укрепление цилиарной мышцы, восстановление кривизны роговицы. Кроме того, они прекрасно расширяют зрачки. К сожалению, капли не обладают способностью длительного эффекта, поэтому после прекращения курса лечения, зрение может вернуться в прежнее состояние. Но при этом приостанавливается развитие патологии.
  2. Также врач назначает медикаментозную терапию в виде препаратов, изготовленных на основе черники. Они выпускаются и в виде витаминов. Благодаря насыщению полезными веществами в зрительном органе улучшаются обменные процессы, и восстанавливается уровень иммунитета.
  3. Сейчас во многих современных клиниках есть специальные курсы по лечению миопии. Они включают в себя медикаментозную терапию, подбор очков, физиотерапию и индивидуальные занятия. Конечно, такая методика имеет высокую цену, поэтому многие люди предпочитают более стандартный подход.
  4. Программы для коррекции миопии

  5. Существуют специальные игровые программы, которые направлены на коррекцию миопии. Но применять их нужно после согласования с лечащим доктором. Проводить такие процедуры можно в клинике на специальном оборудовании, но вполне возможно сделать это и в домашних условиях. Конечно, при условии, что есть компьютер.
  6. Инфракрасная лазерная терапия проводится исключительно в больнице, так как для этого необходимо специальное оборудование. В процессе лечения излучаются инфракрасные лучи, которые воздействуют на пораженный орган с близкого расстояния.
  7. Чтобы усилить кровоснабжение и улучшить гидродинамику зрительного аппарата используется вакуумный массаж. При этом методе применяется попеременный вакуум, благодаря чему можно улучшить работу цилиарной системы.
  8. При лазерной терапии улучшается пространственное зрение, аккомодация. Излучение, как правило передается на монитор, который устанавливается в 10 см от глаз.
  9. Электростимуляция включает в себя коррекцию дозированным электротоком с малой интенсивностью, благодаря чему повышается проводимость импульсов в зрительном нерве.

Аппаратное лечение

Лечение близорукости у детей проводится при помощи аппаратной терапии, которая направлена на укрепление зрения при многих патологиях, и в частности при миопии. Конечно, их существует огромное количество, но всё-таки можно выделить несколько:

Аппаратное лечение Амблиокор

  1. «Амблиокор», это устройство предназначено для коррекции близорукости, начиная с раннего возраста. Дети никогда не отказываются от данного аппарата, потому что во время сеанса они просто смотрят любимые мультфильмы. А в это время специальные датчики снимают информацию о функциональности глаз и фиксируют эцефалограмму головного мозга. Когда аккомодация правильная, то на мониторе изображение видно чётко, а когда есть сбои, то картинка просто исчезает. Это способствует усилению работы мозга, то есть он начинает подсознательно сокращать период нечёткого зрения, благодаря чему оптимизируется деятельность нейронов в зрительной коре.
  2. Магнитотерапия.
  3. Электрофорез.
  4. Цветотерапия.

В действительности, подбором аппаратной терапии должен заниматься врач, который лечит вашего ребенка. Потому что программа лечения составляется исключительно индивидуально. В зависимости от многих факторов.

Аппаратная терапия при близорукости

Глазной спорт и питание

Для того чтобы полноценно вылечить близорукость у детей школьного возраста, необходимо делать специальную гимнастику для зрительного аппарата. Упражнения достаточно простые и легкие. Например, поворачивать глаза в разные стороны, концентрировать внимание на различном расстоянии и так далее. В комплексе с остальной терапией нужно придерживаться правильного питания. Нельзя употреблять алкогольные напитки, жиры животного происхождения и холестериновые продукты. Очень важно кушать, причем в неограниченных количествах морковь и тыкву, виноград и чернику, черную смородину и черноплодную рябину, капусту и свеклу.

Кроме того, надо принимать витаминные комплексы в виде капель и таблеток. Народная медицина тоже предлагает множество своих рецептов, которые пришли к нам из далёкого прошлого (следовательно, проверено временем). Это могут быть отвары трав, листьев разных растений, плодов. Также такие рецепты предусматривают изготовление природных капель в глаза, настоев для примочек и вкусных витаминных смесей.

Хирургические методы лечения применяются только людям, достигшим 18-ти лет. Поэтому для детей разрабатываются специальные программы. Зная, можно ли вылечить близорукость, вы можете смело обращаться к офтальмологу. Главное не отступать от предписаний врача.